Już niedługo matura-pierwszy ważny egzamin w życiu wielu młodych ludzi. W galerii zamieszczany kilka wskazówek, jak sobie poradzić w tym czasie:)
Stres w naszym życiu pojawia się codziennie. Każdy z nas jest inny i inaczej podchodzi do sytuacji, które przeżywa. Źródłem stresu może być zbliżająca się kartkówka z matematyki, wystąpienie publiczne, niestabilna sytuacja zdrowotna, utrata kogoś bliskiego lub nadchodzące spotkanie z osobą, która nam się podoba. To tylko przykłady sytuacji, które mogą wywoływać w nas stres.
Warto pamiętać, że mamy dwa typy stresu:
eustres – (mobilizujący), który zachęca nas do działania, pomaga nam odpowiednio się przygotować. Towarzyszy temu lekki niepokój i radość, a także podekscytowanie.
dystres – pojawiał się będzie w sytuacji, kiedy stresory występują przewlekle i są bardzo silne, a skutkiem tego może być wyczerpanie fizyczne i psychiczne. Objawy, które możemy zaobserwować to m.in. rozdrażnienie, przewlekłe zmęczenie, trudności ze snem, załamanie psychiczne czy nawet depresja. Zobacz galerię!
